Жените, храната и хормоните

Кето диетата има различен ефект при мъжете и жените. Факт е, че най-често действието ѝ се проучва върху мъжете и не взема предвид особеностите на женския организъм.

Когато вашата диета и начин на живот поддържат хормоните ви, то и вашите хормони ще ви подкрепят. Подобно на прохладен бриз в горещ летен ден, храната при тази диета казва на тялото ви да изгаря мазнините и да насърчава здравето.

Превключвате на метаболитна скорост и тялото ви се трансформира. Това е особено добре дошло след 35-годишна възраст, когато става все по-трудно да наклоните везните в желаната посока.

Протоколът на Готфрид е специално създаден за жени и оказва реален ефект върху балансирането на хормоните.

Базиран е на три принципа:

• детоксикация - без глад, а с правилен подбор на детоксикиращи храни;
• хранителна кетоза - разработена специално за жени, вземайки предвид физиологичните
• особености и биоиндивидуалността
• фастинг (периодично гладуване) - не самоцелно гладуване, а балансиран и допълващ детоксикацията и хранителната кетоза

Оригинално заглавие: Women, Food and Hormones: a Four-Week Plan to Achieve Hormonal Balance, Lose Weight and Feel Like Yourself Again, by Sara Gottfried, MD